Det er ikke store endringer som skal til for å innføre en sunnere livsstil. Begynn med å få i deg nok omega 3. det er godt for hjertet, hjernen og synet. Derutover så skal du spise nok med vitaminrike frukt og grønnsaker. 

Det finnes også andre faktorer som bør spille inn. Husk å få nok søvn, da det har en forebyggende effekt på kroppen. Ikke minst så bør man sørge for å få en liten dose fysisk aktivitet hver dag.